Resilienz-Seminar
Innen stark & außen gelassen.
In diesem Seminar entdecken die Teilnehmer, wie sie ihre innere Widerstandskraft im Alltag stärken können. Statt abstrakter Theorie erwartet sie ein verständlicher Einblick in die 7 Schlüssel der Resilienz.
Verbunden mit praktischen Übungen, die leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren sind. Durch eine Mischung aus Reflexion, Austausch und interaktiven Elementen entsteht ein lebendiger Rahmen, in dem jeder eigene Wege findet, besser mit Belastungen umzugehen und schwierige Situationen im Berufsalltag sowie im Privatleben mit neuer Stärke zu meistern.
Ziele & Inhalte
- Resilienz für sich verstehen
- Kennenlernen der 7 Resilienz-Schlüssel
- Umsetzen einfacher Praxisübungen
- Finden eines persönlichen Kraftortes
- Achtsamkeitsübung
- Austausch in der Gruppe als Dynamik
- Spannende Fragen zur Selbstreflexion
- Entwicklung eines persönlichen Resilienz-Plans
- Nachhaltige Glücks-Momente zum Mitnehmen
Als 3-Stunden oder 7-Stunden Seminar. Max. 8 Teilnehmer (mehr auf Anfrage). Inklusive Workbook und Take-Away pro Teilnehmer.
Coaching
Einzelcoachings – Raum für persönliche Stärkung
In vertraulichen Einzelgesprächen erhalten Personen die Möglichkeit, eigene Themen anzusprechen, sich zu reflektieren und individuelle Wege zur Stärkung ihrer persönlichen Resilienz zu entwickeln.
Mehrwert: Stärker, klarer und selbstbewusster werden. Herausforderungen gelassener meistern und langfristig gesünder und motivierter bleiben.
Konfliktgespräche
In moderierten Kleingruppen werden Konflikte offen und lösungsorientiert
besprochen. So entsteht ein respektvolles Miteinander und neue Handlungsfähigkeit im Team.
Mehrwert: Ein harmonischeres Arbeitsklima, weniger Reibungsverluste und mehr Kooperation – für Teams, die wieder gemeinsam an einem Strang ziehen und alle wieder Verantwortung für die Team-Atmosphäre übernehmen.